by Manos Orfanos | Sep 21, 2024 | Blog
Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, καθώς επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να αναζωογονηθεί. Οι σωστές συνήθειες, όμως, που ακολουθούμε κατά τη διάρκεια του, όπως η στάση του σώματος και η κατάλληλη στήριξη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή...
by Manos Orfanos | Aug 2, 2024 | Blog
Για να μπορέσουμε να έχουμε εικόνα της παρούσας παθολογικής κατάστασης είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε βασικά ανατομικά στοιχεία για την σπονδυλική μας στήλη και συγκεκριμένα για το σπονδυλικό σωλήνα. Καθώς οι σπόνδυλοι τοποθετούνται ο ένας πάνω στον άλλο, τα πέταλα...
by Manos Orfanos | Jul 26, 2024 | Blog
Οι Mυϊκές κράμπες είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Πρόκειται για αιφνίδιους, ακούσιους και συχνά επώδυνους σπασμούς των μυών που μπορεί να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Αυτοί οι...
by Manos Orfanos | Jun 6, 2024 | Blog
Η τενοντοπάθεια επιγονατιδικού, γνωστή και ως Jumpers Knee, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλούς αθλητές, αλλά και ανθρώπους που ασκούν έντονη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση και να επηρεάσει την καθημερινή ζωή. ...
by Manos Orfanos | Jan 26, 2024 | Blog
Μία από τις πιο κλασσικές εκφράσεις που θα ακούσει ένας φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στο manual therapy, από τους ασθενείς του είναι: «Κάνε μου έναν κρακ να συνέλθω!». Τελικά όμως τι είναι αυτή η τεχνική του “κρακ” και με ποιο τρόπο επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα;...
