Άρθρα

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Σηκώνεστε κουρασμένοι ακόμα κι όταν έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες; Δεν είστε οι μόνοι. Η κακή ποιότητα ύπνου είναι από τα πιο συχνά παράπονα που ακούμε στο φυσικοθεραπευτήριο μας. Δεν επηρεάζει μόνο την...

Βγήκατε από το χειρουργείο και ο ορθοπεδικός σας είπε ότι έγινε «συρραφή» αντί για «αφαίρεση» του μηνίσκου. Ακούγεται καλό νέο, και πράγματι είναι, αφού σημαίνει ότι διατηρήσατε ακέραιο τον μηνίσκο σας. Ταυτόχρονα όμως γεννιούνται δεκάδες ερωτήματα. Πότε μπορώ να...

Οστικό Οίδημα Γόνατος: Τι Είναι, Πόσο Διαρκεί και Πότε Βοηθά η Φυσικοθεραπεία «Η μαγνητική έδειξε οστικό οίδημα στο γόνατο.» Αυτή η φράση ακούγεται τακτικά στα ιατρεία, και πολύ συχνά αφήνει τον ασθενή με περισσότερες απορίες απ' όσες είχε πριν πάει στον γιατρό του....

Γιατί ο Ύπνος είναι το «Κρυφό Όπλο» κάθε Αθλητή: Οδηγός Αποκατάστασης και Απόδοσης Στον κόσμο του πρωταθλητισμού, αλλά και του ερασιτεχνικού αθλητισμού, συχνά εστιάζουμε στην ένταση της προπόνησης, στη διατροφή και στον εξοπλισμό. Ωστόσο, υπάρχει ένας παράγοντας που...

Τρέχεις εδώ και καιρό με ένα επίμονο πόνο στον μηρό, στην κνήμη ή τα μετατάρσια που δεν φεύγει με ανάπαυση; Ο ορθοπεδικός σού είπε «οστικό οίδημα» και σε έβγαλε από την προπόνηση; Τότε ξέρεις ήδη πόσο απογοητευτική μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση, ειδικά όταν δεν...

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι μετά από μια καλή προπόνηση σκέφτεσαι πιο καθαρά; Ή ότι, αντίθετα, όταν περνάς εβδομάδες χωρίς κίνηση, νιώθεις σαν να «θολώνει» λίγο το μυαλό; Αυτό δεν είναι σύμπτωση. Η σχέση ανάμεσα σε Φυσική Άσκηση και Μνήμη είναι πια ένα από τα πιο καλά...

Τι Λέει η Επιστήμη και Πώς Μπορεί να Βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία Ένα τραύμα που αλλάζει τη ζωή ενός νέου αθλητή Φανταστείτε το παιδί σας να τρέχει στο γήπεδο, να αλλάζει κατεύθυνση απότομα και την επόμενη στιγμή να βρίσκεται κάτω, κρατώντας το γόνατό του. Αυτή η εικόνα...

Οι αθλητές και οι προπονητές αναζητούν συνεχώς τον ιδανικό τρόπο προθέρμανσης. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα έχει στρέψει το ενδιαφέρον της από τις παραδοσιακές στατικές διατάσεις προς τις δυναμικές (Dynamic Stretching). Αλλά τι πραγματικά ισχύει;...