by Manos Orfanos | Aug 13, 2025 | Blog
Η αναζήτηση της καλύτερης μεθόδου αποκατάστασης Μετά από έναν μυϊκό τραυματισμό, πολλοί αναρωτιούνται ποια μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική για γρήγορη και ασφαλή επιστροφή. Δύο από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές είναι η θερμή εμβύθιση σε νερό (Hot Water Immersion –...
by Manos Orfanos | Aug 12, 2025 | Blog
Πώς η φυσικοθεραπεία σε βοηθάει να επιστρέψεις στο αθλητισμό με ασφάλεια και επιστημονικά τεκμηριωμένα βήματα Ο περιοδισμός είναι η οργανωμένη, σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης στον αθλητή μετά από τραυματισμό. Δεν αποτελεί απλώς μια μέθοδο προπόνησης αλλά είναι ο...
by Manos Orfanos | Mar 31, 2025 | Blog
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί μια συχνή και αρκετά επώδυνη πάθηση του ποδιού, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή των ασθενών. Πολλοί αναφέρουν έντονο πόνο στη φτέρνα, ειδικά το πρωί, κάτι που κάνει την κίνηση δύσκολη. Τι είναι η Πελματιαία...
by Manos Orfanos | Mar 30, 2025 | Blog
Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα της δημόσιας υγείας. Οι παρενέργειες των κλινικών θεραπειών μπορεί να επιφέρουν μείωση στην ποιότητα ζωής αυτών των γυναικών. Ως εκ τούτου, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι απαραίτητος για την ελαχιστοποίηση των...
by Manos Orfanos | Mar 20, 2025 | Blog
Τι είναι η οσφυαλγία και που οφείλεται; Η οσφυαλγία είναι ένα συνεχώς αυξανόμενο πρόβλημα για το υγειονομικό σύστημα και το κοινωνικό σύνολο. Στην βιβλιογραφία, η οσφυαλγία ορίζεται ως “πόνος, αυξημένη τάση των μυών και/ή ακαμψία με ή χωρίς αναφερόμενο πόνο στα κάτω...
by Manos Orfanos | Mar 12, 2025 | Blog
Η Διάσταση Ορθών Κοιλιακών (ΔΟΚ), γνωστή και ως διάσταση λευκής γραμμής ή diastasis recti, είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι δύο πλευρές των ορθών κοιλιακών μυών (το λεγόμενο “six-pack”) απομακρύνονται λόγω διαστολής της συνδετικής δομής που ονομάζεται...
