by Manos Orfanos | Dec 15, 2025 | Blog
Η ρήξη πρόσθιου χιαστού (ΠΧΣ) είναι ένας τραυματισμός που επηρεάζει άμεσα τη σταθερότητα και τη λειτουργικότητα του γόνατος. Η ανακατασκευή ΠΧΣ (ACLR) αποτελεί συνήθη επιλογή, όμως η πορεία αποκατάστασης δεν ξεκινά τη μέρα του χειρουργείου. Ξεκινά πριν από αυτό, με...
by Manos Orfanos | Dec 4, 2025 | Blog
Ο πόνος στην έξω πλευρά του ισχίου είναι μια από τις συχνότερες ενοχλήσεις σε αθλητές αλλά και σε άτομα χωρίς συστηματική άσκηση. Η πιο σύνηθης ορολογία είναι Τροχαντηρίτιδα αλλά στη σύγχρονη βιβλιογραφία περιγράφεται ως “Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS)”....
by Manos Orfanos | Nov 18, 2025 | Blog
Ύπνος και Αποκατάσταση: Το πιο ισχυρό “θεραπευτικό εργαλείο” του σώματος Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο θεμελιώδη στοιχεία για τη σωματική και ψυχική υγεία. Παρόλα αυτά, συχνά υποτιμάται ο ρόλος του στη μυοσκελετική αποκατάσταση — τη διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα...
by Manos Orfanos | Sep 18, 2025 | Blog
Η Αγκυλωτική Σπονδυλίτιδα (ΑΣ) είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης ρευματική νόσος που πλήττει κυρίως τη σπονδυλική στήλη και τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις. Η σταδιακή ακαμψία, ο πόνος στη μέση και η περιορισμένη κινητικότητα είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της νόσου, η οποία...
by Manos Orfanos | Sep 13, 2025 | Blog
Στον χώρο του αθλητισμού, η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs) όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η δικλοφενάκη είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Πολλοί αθλητές τα χρησιμοποιούν προληπτικά, πριν ή ακόμη και κατά τη διάρκεια προπονήσεων και αγώνων, για...
by Manos Orfanos | Aug 25, 2025 | Blog
Ο αφανής κίνδυνος για τους δρομείς – Οστική Καταπόνηση στο Τρέξιμο Οι τραυματισμοί από οστική καταπόνηση (Bone Stress Injuries – BSI), γνωστοί και ως κατάγματα κόπωσης, αποτελούν μία από τις πιο συχνές αιτίες διακοπής προπόνησης για δρομείς. Προκύπτουν όταν το...
