Άρθρα
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας
Το Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (Iliotibial Band Syndrome - ITBS) ή αλλιώς ‘’το γόνατο του δρομέα’’ εμφανίζεται ως σύνδρομο υπέρχρησης. Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες – μη τραυματικές αιτίες πόνου στην εξωτερική πλευρά του γόνατος και επηρεάζει κυρίως...
H επίδραση του Pilates σε γυναίκες μετά από μαστεκτομή
Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα της δημόσιας υγείας. Οι παρενέργειες των κλινικών θεραπειών μπορεί να επιφέρουν μείωση στην ποιότητα ζωής αυτών των γυναικών. Ως εκ τούτου, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι απαραίτητος για την ελαχιστοποίηση των...
Η Επίδραση της Ολόσωμης Δόνησης στη Μυϊκή Απόδοση Εφήβων Ποδοσφαιριστών: Συμπεράσματα από το Πρωτάθλημα U-17 της Superleague
Τον Οκτώβριο του 2023, πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα το 11ο Διεθνές Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης, ένα από τα σημαντικότερα επιστημονικά γεγονότα στον τομέα του αθλητισμού και της αθλητικής αποκατάστασης. Το συνέδριο συγκέντρωσε καταξιωμένους...
Κοιμηθείτε σωστά, σύμφωνα με την ενόχληση που νιώθετε.
Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, καθώς επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να αναζωογονηθεί. Οι σωστές συνήθειες, όμως, που ακολουθούμε κατά τη διάρκεια του, όπως η στάση του σώματος και η κατάλληλη στήριξη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή...
Σπονδυλική στένωση
Για να μπορέσουμε να έχουμε εικόνα της παρούσας παθολογικής κατάστασης είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε βασικά ανατομικά στοιχεία για την σπονδυλική μας στήλη και συγκεκριμένα για το σπονδυλικό σωλήνα. Καθώς οι σπόνδυλοι τοποθετούνται ο ένας πάνω στον άλλο, τα πέταλα...
Mυϊκές κράμπες
Οι Mυϊκές κράμπες είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Πρόκειται για αιφνίδιους, ακούσιους και συχνά επώδυνους σπασμούς των μυών που μπορεί να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Αυτοί οι...
Τενοντοπάθεια Επιγονατιδικού – Jumpers Knee
Η τενοντοπάθεια επιγονατιδικού, γνωστή και ως Jumpers Knee, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλούς αθλητές, αλλά και ανθρώπους που ασκούν έντονη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση και να επηρεάσει την καθημερινή ζωή. ...
Τεχνικές χειρισμού HVLA
Μία από τις πιο κλασσικές εκφράσεις που θα ακούσει ένας φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στο manual therapy, από τους ασθενείς του είναι: «Κάνε μου έναν κρακ να συνέλθω!». Τελικά όμως τι είναι αυτή η τεχνική του “κρακ” και με ποιο τρόπο επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα;...
Groin pain – Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών
Το “Groin pain” ή “σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών”, αποτελεί ένα από τα πιο σύνθετα προβλήματα στον αθλητισμό, υπεύθυνο σε πολλές περιπτώσεις για την μειωμένη απόδοση αθλητών σε επαγγελματικό επίπεδο. Προσβάλει συνήθως άτομα τα οποία συμμετέχουν σε αθλητικές...
Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα Ώμου
Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα προκαλείται σε έναν ή περισσότερους τένοντες από τη συσσώρευση αλάτων ασβεστίου. Εφόσον το μέγεθος τους διογκωθεί, ενδέχεται να δημιουργήσουν φλεγμονή, προκαλώντας έντονο πόνο στον ασθενή. Τις περισσότερες φορές εντοπίζεται στον ώμο και πιο...
