by Manos Orfanos | Feb 12, 2026 | Blog
Ο πόνος στην οσφύ και την λεκάνη (LPP) αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη νέα μητέρα. Αν και πολλοί θεωρούν ότι “θα περάσει με τον καιρό”, τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν μια διαφορετική πραγματικότητα. Στο φυσικοθεραπευτήριο...
by Manos Orfanos | Feb 4, 2026 | Blog
Αν το γόνατό σας παράγει ήχους -τα λεγόμενα ΚΡΑΚ- κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το ανέβασμα της σκάλας ή το βαθύ κάθισμα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη αισθανθεί μια δόση ανησυχίας. Στην κλινική πράξη, η ανησυχία αυτή συχνά μεταφράζεται σε...
by Manos Orfanos | Jan 26, 2026 | Blog
Η Άσκηση ως «Φάρμακο» για το Μυαλό Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά και στους μύες μας. Αυτό όμως που πολλοί ξεχνούν, και που η επιστήμη πλέον αποδεικνύει με ακλόνητα στοιχεία, είναι ότι η κίνηση αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση ενός...
by Manos Orfanos | Jan 22, 2026 | Blog
Η στιγμή που ένας ασθενής κρατά στα χέρια του το πόρισμα μιας μαγνητικής τομογραφίας και διαβάζει τη φράση «Εκφυλιστική Ρήξη Μηνίσκου», είναι συχνά μια στιγμή γεμάτη άγχος. Στο μυαλό των περισσότερων, η λέξη «ρήξη» μεταφράζεται αυτόματα σε χειρουργική επέμβαση....
by Manos Orfanos | Jan 16, 2026 | Blog
Ένας Πόνος στη μέση (οσφυαλγία) κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να σκεφτούν ότι «κάτι μετακινήθηκε». Ότι σήκωσαν μεγάλο βάρος ή ότι φταίει η κακή στάση στο γραφείο. Παρόλο που αυτά παίζουν ρόλο, η σύγχρονη επιστήμη ανακαλύπτει έναν απρόσμενο «ένοχο» για τη χρόνια...
