Άρθρα

Πελματιαία Απονευρωσίτιδα – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πελματιαία Απονευρωσίτιδα – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί μια συχνή και αρκετά επώδυνη πάθηση του ποδιού, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή των ασθενών.  Πολλοί αναφέρουν έντονο πόνο στη φτέρνα, ειδικά το πρωί, κάτι που κάνει την κίνηση δύσκολη.  Τι είναι η Πελματιαία...

Η επίδραση του Clinical Pilates σε γυναίκες μετά από μαστεκτομή

Η επίδραση του Clinical Pilates σε γυναίκες μετά από μαστεκτομή

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα της δημόσιας υγείας. Οι παρενέργειες των κλινικών θεραπειών μπορεί να επιφέρουν μείωση στην ποιότητα ζωής αυτών των γυναικών. Ως εκ τούτου, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι απαραίτητος για την ελαχιστοποίηση των...

Οσφυαλγία και Pilates

Οσφυαλγία και Pilates

Τι είναι η οσφυαλγία και που οφείλεται; Η οσφυαλγία είναι ένα συνεχώς αυξανόμενο πρόβλημα για το υγειονομικό σύστημα και το κοινωνικό σύνολο.  Στην βιβλιογραφία, η οσφυαλγία ορίζεται ως “πόνος, αυξημένη τάση των μυών και/ή ακαμψία με ή χωρίς αναφερόμενο πόνο στα κάτω...

Διάσταση Ορθών Κοιλιακών

Διάσταση Ορθών Κοιλιακών

Η Διάσταση Ορθών Κοιλιακών (ΔΟΚ), γνωστή και ως διάσταση λευκής γραμμής ή diastasis recti, είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι δύο πλευρές των ορθών κοιλιακών μυών (το λεγόμενο "six-pack") απομακρύνονται λόγω διαστολής της συνδετικής δομής που ονομάζεται λευκή...

Νόσος Osgood-Schlatter – Οστεοχονδρίτιδα Γόνατος 

Νόσος Osgood-Schlatter – Οστεοχονδρίτιδα Γόνατος 

Η Νόσος Osgood-Schlatter είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τους εφήβους, κυρίως κατά τη φάση της ανάπτυξης. Προκαλεί πόνο και πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του γόνατος, συγκεκριμένα στην περιοχή του κνημιαίου κυρτώματος (εκεί που ο επιγονατιδικός τένοντας καταφύεται...

Φυσικοθεραπεία και Νεύρωμα Μόρτον (Morton neuroma)

Φυσικοθεραπεία και Νεύρωμα Μόρτον (Morton neuroma)

Το νεύρωμα Μόρτον είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει το πόδι, προκαλώντας πόνο, κάψιμο ή μούδιασμα στην περιοχή μεταξύ των δακτύλων του ποδιού, συχνότερα μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου. Η κατάσταση αυτή οφείλεται σε πάχυνση του κοινού δακτυλικού νεύρου...

Pilates και Εγκυμοσύνη – Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

Pilates και Εγκυμοσύνη – Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

Το Pilates είναι μια χαμηλής έντασης, εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή άσκησης. Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί ένας συμπαγής και σταθερός μυϊκός πυρήνας. Το Pilates βοηθά ενεργά στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, που αποτελούν μέρος του πυρήνα του σώματος. Επιτρέπεται...

Μετεγχειρητική Αποκατάσταση Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Μετεγχειρητική Αποκατάσταση Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΠΧΣ) είναι ένας από τους κύριους συνδέσμους του γόνατος, που βρίσκεται εντός της άρθρωσης και διασταυρώνεται με τον οπίσθιο χιαστό σύνδεσμο. Ο ΠΧΣ είναι υπεύθυνος για την σταθερότητα του γόνατος, αποτρέποντας την πρόσθια μετατόπιση της...

Οστεοπόρωση & Θεραπευτική άσκηση

Οστεοπόρωση & Θεραπευτική άσκηση

Η Οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της πυκνότητας των οστών και την αποδυνάμωση της οστικής δομής. Γεγονός που καθιστά τα οστά πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα.  Η Οστεοπόρωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Μερικοί...

Οστικό Οίδημα Αστραγάλου: Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας

Οστικό Οίδημα Αστραγάλου: Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας

Το οστικό οίδημα είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση υγρού στον μυελό των οστών, συχνά λόγω τραυματισμού ή επαναλαμβανόμενων αυξημένων φορτίων. Το οστό του αστραγάλου, λόγω του ρόλου του στη στήριξη και την κίνηση, είναι ευάλωτο σε...