Άρθρα
Σαρκοπενία: Γιατί οι μύες είναι το «νόμισμα» της Μακροζωίας
Η διαδικασία της γήρανσης είναι αναπόφευκτη, αλλά ο τρόπος με τον οποίο γερνάμε είναι, σε μεγάλο βαθμό, στο χέρι μας. Στη σύγχρονη επιστήμη της υγείας, ο όρος μακροζωία (longevity) δεν σημαίνει απλώς να προσθέτουμε χρόνια στη ζωή μας, αλλά να προσθέτουμε ζωή στα...
Πόσο τρέξιμο είναι «υπερβολικό»; Η επιστήμη της φυσικοθεραπείας πίσω από τους αθλητικούς τραυματισμούς
Το τρέξιμο αποτελεί τη βάση των περισσότερων αθλημάτων, από το ερασιτεχνικό jogging μέχρι τις απαιτητικές προπονήσεις της πρώτης κατηγορίας στο ποδόσφαιρο. Ωστόσο, ένα ερώτημα παραμένει διαρκώς επίκαιρο για κάθε αθλητή και ασθενή: «Πότε η προπόνηση σταματά να με...
Πόνος μέσης τοκετού: Τι λέει η επιστήμη και πώς η φυσικοθεραπεία δίνει τη λύση
Ο πόνος στην οσφύ και την λεκάνη (LPP) αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη νέα μητέρα. Αν και πολλοί θεωρούν ότι "θα περάσει με τον καιρό", τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν μια διαφορετική πραγματικότητα. Στο φυσικοθεραπευτήριο Ampeliotis...
Θόρυβοι στο γόνατο (Crepitus): Μια επιστημονική προσέγγιση ανάμεσα στον μύθο και την πραγματικότητα
Αν το γόνατό σας παράγει ήχους -τα λεγόμενα ΚΡΑΚ- κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το ανέβασμα της σκάλας ή το βαθύ κάθισμα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη αισθανθεί μια δόση ανησυχίας. Στην κλινική πράξη, η ανησυχία αυτή συχνά μεταφράζεται σε...
Γιατί η Φυσικοθεραπεία είναι το κλειδί για τη μνήμη και τη συγκέντρωση
Η Άσκηση ως «Φάρμακο» για το Μυαλό Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά και στους μύες μας. Αυτό όμως που πολλοί ξεχνούν, και που η επιστήμη πλέον αποδεικνύει με ακλόνητα στοιχεία, είναι ότι η κίνηση αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση ενός...
Εκφυλιστική Ρήξη Μηνίσκου – Είναι το χειρουργείο η μοναδική λύση;
Η στιγμή που ένας ασθενής κρατά στα χέρια του το πόρισμα μιας μαγνητικής τομογραφίας και διαβάζει τη φράση «Εκφυλιστική Ρήξη Μηνίσκου», είναι συχνά μια στιγμή γεμάτη άγχος. Στο μυαλό των περισσότερων, η λέξη «ρήξη» μεταφράζεται αυτόματα σε χειρουργική επέμβαση....
Πόνος στη μέση σας; Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στο έντερο!
Ένας Πόνος στη μέση (οσφυαλγία) κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να σκεφτούν ότι «κάτι μετακινήθηκε». Ότι σήκωσαν μεγάλο βάρος ή ότι φταίει η κακή στάση στο γραφείο. Παρόλο που αυτά παίζουν ρόλο, η σύγχρονη επιστήμη ανακαλύπτει έναν απρόσμενο «ένοχο» για τη χρόνια...
Επιγονατιδομηριαίος Πόνος: Όταν το γόνατο πονάει χωρίς να έχει βλάβη
Ο Επιγονατιδομηριαίος Πόνος είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στο γόνατο. Ο πόνος εντοπίζεται μπροστά ή γύρω από την επιγονατίδα και συνήθως επιδεινώνεται σε δραστηριότητες όπως τα καθίσματα, το ανέβασμα και κατέβασμα σκάλας, το τρέξιμο ή ακόμη και μετά από...
Προ-αποκατάσταση πριν το Χειρουργείο Πρόσθιου Χιαστού. Γιατί αξίζει να ξεκινήσεις Φυσικοθεραπεία πριν την Επέμβαση
Η ρήξη πρόσθιου χιαστού (ΠΧΣ) είναι ένας τραυματισμός που επηρεάζει άμεσα τη σταθερότητα και τη λειτουργικότητα του γόνατος. Η ανακατασκευή ΠΧΣ (ACLR) αποτελεί συνήθη επιλογή, όμως η πορεία αποκατάστασης δεν ξεκινά τη μέρα του χειρουργείου. Ξεκινά πριν από αυτό, με...
Τροχαντηρίτιδα – Πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά
Ο πόνος στην έξω πλευρά του ισχίου είναι μια από τις συχνότερες ενοχλήσεις σε αθλητές αλλά και σε άτομα χωρίς συστηματική άσκηση. Η πιο σύνηθης ορολογία είναι Τροχαντηρίτιδα αλλά στη σύγχρονη βιβλιογραφία περιγράφεται ως “Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS)”....
